Essen und die lieben Kleinen!
 

Hilfe - Mein Kind isst zu wenig

Dass Kinder zeitweise sehr wenig essen ist völlig normal. Kinder brauchen oft weniger Essen als Eltern meinen.
 

Die individuelle Menge hängt unter anderem von der Größe des Kindes ab. Und davon, wie aktiv es ist. Es kann auch zwischen den einzelnen Tagen erhebliche Unterschiede geben. Gibt es gerade einen Wachstumsschub, kann es für einige Tage ständig hungrig sein und dann wieder nur ganz wenig essen.

Ideal sind täglich fünf Portionen Obst und Gemüse, zwei Portionen aus der Milchgruppe, zweimal Eiweiß (Fleisch, Fisch, Eier, Bohnen, Nüsse) und fünf bis sechs Portionen Kohlenhydrate (Brot, Nudeln, Getreide, Reis, Erdäpfeln).
Dazu ausreichend Flüssigkeit! Generell gut, dem Kind jeweils am Vormittag und am Nachmittag eine Zwischenmahlzeit anzubieten.

Oft stellt sich der Appetit von selbst wieder ein.