2 gehäufte TL Baldrianwurzel Baldrianwurzel in einem halben Liter Wasser zum Kochen bringen, wegstellen, 5 Minuten zugedeckt ziehen lassen, abseihen. Vor dem Schlafen gehen warm trinken. Beruhigend, entspannend, krampflösend und Blutdrucksenkend. Verspannte Muskeln, Stress, Asthma, Koliken, Periodenschmerz, Muskelkrämpfe. Zittern, Panikattacken, Herzklopfen, Schwitzen.

100g Baldrianwurzel in 1 l Wasser 10 Stunden ziehen lassen. Abseihen und zum Badewasser geben. 10 Minuten darin baden, dann sofort schlafen legen.