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Thai Yoga ist eine spezielle Art des Yoga
und hat in Thailand einen ebenso hohen Stellenwert wie etwa das
klassische Yoga in Indien. Gezielte Anspannung
und Dehnung in bestimmten Muskelgruppen kann auf
das jeweilige Gelenk oder auch auf den gesamten Organismus
entspannend wirken.
Die Zauberformel für einen gesunden Rücken heißt
Bewegung. In einem Workout für den Rücken erlernen
Sie Übungen und erhalten wertvolle Tipps für den richtigen Umgang
mit Ihrem Rücken. Pilates & Yogilates Pilates basiert auf Yogaübungen und ist ein
einzigartiges System aus Dehnung und Kräftigung der
Körpermitte. Unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit
verleihen diese Übungen mehr Balance und Beweglichkeit. Nordic Walking Nordic Walking ist das ideale Ausdauertraining für alle
Altersgruppen und ca. 50% effektiver als Walking ohne Stöcke. Es ist
ein wirksames Ganzkörpertraining. Dazu kommt noch die
Bewegung an der frischen Luft! Und gesellig ist es obendrein!
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