Unser Trainings- und kursangebot

Thai Yoga und Gesunder Rücken

Thai Yoga - Ruesi Datton ist eine spezielle Art des Yoga und hat in Thailand einen ebenso hohen Stellenwert wie etwa das klassische Yoga in Indien. Gezielte Anspannung und Dehnungen führen zu Flexibilität in Muskeln und Gelenken. Mit Meditations- und Atemübungen aus der Yogalehre können sich Körper und Geist vom Alltag erholen.

Ein gezieltes Rückentraining für eine gesunde Wirbelsäule ergänzt unser Fitnessangebot.


Ernährungsvorsorge

Es gibt eine Vielfalt von einfachen Möglichkeiten, um unsere Gesundheit zu erhalten und damit unser Wohlbefinden zu verbessern. Eine Möglichkeit ist, sich ausgewogen zu ernähren. Doch was bedeutet das? Und bedeutet es für jeden das Gleiche?

 

Hier erfahren Sie, was die Ernährung mit unserem Wohlbefinden zu tun haben könnte. Es geht aber nicht nur darum, was wir essen, sondern auch um unsere Ernährungsgewohnheiten. Wann und wo essen wir? Wie viel und wie oft?

Hinweis: Unser Kursangebot dient dazu, Gesundheit zu erhalten und Wohlbefinden zu steigern. Dafür werden Bewegungs-, Entspannungs- und Atemübungen aus der Yoga-Lehre herangezogen. Das Training ersetzt jedoch keinesfalls ärztlichen Rat und die vom Arzt empfohlene Behandlung. Für Beratung und persönliche Betreuung wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt bzw. Ernährungsberater.